Uncategorised

Les 7 Majeurs !!

Les 7 Majeurs !!

Une année 2020 particulière , pas de compétitions à l’horizon, il faut trouver de nouveaux objectifs ..Un très bon ami me suggère de faire le parcours des 7majeurs fin juillet.Aller!! Malgré mon gabarit de sprinter, je ne connais pas la région...

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Coupure ou trêve hivernale?

Coupure ou trêve hivernale?

Si l’entraînement n’est pas une science exacte, il convient de respecter quelques fondamentaux en terme de programmation. Un organisme sollicité de façon équivalente tout au long de l’année finira par ne plus répondre de la maniere souhaitée. Il...

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ARWS EQUATEUR

ARWS EQUATEUR

Kiwami Adventure Team termine 6ème de la manche de coupe de raid aventure ARWS en Equateur. l’équipe était composée de Linda Guinoiseau , Guillaume Lepors, Gwenael Sesboué et Stephane Logerot. Linda participait à son premier grand raid...

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NUTRITION

NUTRITION

EN PRATIQUE Privilégier les fruits et légumes frais, de saison et d’origine biologique : –  Consommer au moins un fruit chaque jour, de préférence en dehors ou en début de repas. –  Manger des crudités et un plat de légumes, au moins...

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Entrainement polarisé?

Entrainement polarisé?

Le développement de VO2max repose sur des adaptations cardiaques, sanguines et musculaires. Contrairement à ce qui est souvent considéré, le travail fractionné à VMA n’est pas le seul à pouvoircontribuer au développement de ce paramètre...

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Video

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TIME TRIATHLON ALPE D’HUEZ 2018 Tu veux faire un triathlon exceptionnel,? sur un parcours mythique du tour de France ? Alors n’hésitez plus , inscrivez-vous au triathlon de l’Alpe d’Huez pour monter les 21 virages du col...

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